Actualização de treinos 10-13JUN13

Dia 10JUN13:

- Mini-Trail em equipa com os atletas da Silveira + mães e pais.
Cerca de 8km na zona de Stª Rita/Monte de Valongo com exercícios militares pelo meio.
Subida à cruz...pois claro!

Dia 12JUN13

No ginásio Corpanzil em Lisboa, do amigo Marcos Vinhosa.

Dia 13JUN13

Depois de 16 horas de serviço e pouco mais e de 3 h de sono fui fazer uma corridinha lenta de manutenção.
Horrível, piorei da constipação/sinusite e alergias, custa-me muito a respirar.
Bahhh!