Registo de treino - 22MAI13

Registo de treino em atraso.
Sessão em GYM:

Sem tempo para o habitual cárdio final, fiquei-me pelo "ferro"!

 Ontem, 23MAI13, ministrei o treino do ARCD Silveira, pelo que...não conta como treino.
Hoje...descanso (não há tempo) :(