Treino de manutenção de corrida.
O tempo de corrida não é preciso porque o meu relógio gps "decidiu" desligar-se ao 3ºkm.
KAPUT...já era! Cerca de 2 meses após o terminus da garantia...berrou!
Lá vou ter que comprar um Garmin ou afim.
Buga!
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Ontem ministrei mais um treino de (mini) trail em família com o pessoal do ARCD Silveira.
Foram cerca de 8km (Praia Azul-Cambelas-Praia Azul), num percurso de areia (praia), atravessar um riacho (foz), subidas em trilhos e ao longo das ravinas.
Com algumas mães a combinar a corrida com períodos de marcha, o ritmo médio geral até foi interessante.
Para mim até nem contava como treino, não tivesse feito cerca de 3km com um puto de 28kg às costas.
Pode não ter sido grande treino para mim, mas houve muitas mamãs com o corpo dorido hoje de manhã...é certo.
Foi muito divertido, recomenda-se!
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