Registo de treino - 03MAI13

Sessão em Ginásio:

» 10km com 4kg de carga extra nas mãos, realizados em 48´;
» 500m corrida de recuperação;
» 7 séries de 3´, num total acumulado de 21 minutos de acção (porrada!) no saco de boxe.

Treino de preparação física...à DUREZA!