Registo de treino - 10NOV11

Em Ginásio:

A corrida foi indoors-passadeira

Treino de combinação corrida/boxe, para pouco mais de 1 hora de treino (cerca de 1H20) mas bastante completo, pois se na 1ª fase puxamos pelas pernas, na 2ª utilizamos os braços, ombros e movimentos de anca.
Siga!!!
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Após 5 dias seguidos de treinos, mesmo variando de intensidades e tipo de actividade efectuada ("ferro", corrida, corrida com pesos, spinning e boxe), sinto-me bastante cansado/desgastado, pelo que se seguem pelo menos 2 dias de descanso!!!