Registo de treino - 28OUT11

Treino em ginásio;

De referir que a corrida na passadeira foi em ritmo progressivo, fazendo o 5º km a cerca de15-15.5km/h e o 6º km a 16-16,6km/h, seguido de 10 minutos de recuperação.

Sem duvida...um treino de DUREZA!!!