Treino de corrida com 2 pesos de 1,5kg, em ritmo lento, privelegiando a FCM num nível aeróbio, inicialmente apontando para os 75% da FCM, mas que devido ao trajecto e à minha baixa forma física fizeram subir um pouco mais para os 80%, mas de forma menos acentuada do que aconteceu no treino de força-resistência anterior.
Bela da corridinha ao final do dia sabe a ouro...apesar da chuva
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