segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Plano de treino semanal 13-19DEZ2010

Plano para esta semana: De referir que os dias de corridas com pesos será sempre em ritmo mais moderado do que o habitual, a cerca de 80%-85% da FCM, excepto no Domingo e nas séries de 5ª Feira.
Esta semana mais dedicada ao dito "normal" para pugilista.
Ok, ok, uma espécie de "Tyson meets Bolt"...um pugilista-corredor ;) .

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