20JUN17
No gym!
O meu treininho habitual de reforço de peito e braços, sem esquecer o "cárdio".
Do melhor!
22JUN17
Manhã de praia com 2 h de caça submarina
Só vi que eram Salemas depois de as apanhar. Bah!
Os sargos eram do tamanho da palma da mão.
À tarde, treininho dos Juvenis da EC Silveira, versão sobe-e-desce.
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