24MAI17
Corridinha com pesos nas mãos.
Preparação física geral.
Sem preocupação com ritmo, constante movimentação de braços e correcção da postura.
25MAI17
Voltinha a solo...e com pouca vontade.
26MAI17
Treino específico do Tiago, para evoluir nos arranques/ataques/respostas/sprints.
Dureza da Pura!
29MAI17
Rolos!
Sessão caseira de spinning/bike sobre rolos.
Diferente do habitual, 4 minutos de "carga" por 1 minuto de recuperação!
No final...a pingar, como sempre.
30MAI17
Sessão em ginásio.
Treino funcional + saco de boxe.
A aproveitar a hora de intervalo entre serviços.
Dureza!
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