Percorri 19 km com pesos light (2 x 0,5kg) nas mãos e 2 cantís de 275ml. (água);
O Ritmo médio final neste tipo de treino de cross, trails e afins, não é o mais importante, pois varia consoante o tipo de terreno ou inclinação.
Treino longo pelo meio de eucaliptais e floresta, por caminhos, carreiros e trilhos.
Buga!
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