Registo de treino - 15ABR12

Corridinha (17km) com pesos light (2 x 0,5kg) nas mãos;

Treino do dia, com muito, mas mesmo muito vento a estragar a média/ritmo.
Esta semana com mais treinos cumpridos em ginásio seria de esperar que a média de km´s descesse, o normal para uma semana de gym rondará os 30 km, mas contas feitas cumpri 42km, apesar de que seja por culpa do treino "longo" de Domingo.
Um personal treiner amigo disse-me (há já alguns anos) que para treino de ginásio, com o objectivo de "crescer"/hipertrofia o máximo de corrida semanal terá que ser inferior aos 30km.
Admito que seja verdade, pois como já confirmei por experiência própria, basta-me reduzir na média de km de corrida semanal para ficar logo mais "bombado"!!! :)
Como já disse anteriormente...não se pode ter tudo!