È verdade, mais uns dias de férias, até o final do corrente mês para ser mais preciso.
Como sempre, vou de férias mas a actividade física continua, apesar de normalmente reduzida às corridinhas (com ou sem pesos).Aliás, desde o inicio do verão que deixei os treinos de ginásio e até o spinning "caseiro".
No verão é bom saborear o desporto outdoors, running, btt, ciclismo, natação (mar/rio), um pouco de tudo para evitar a monotonia.
Vou tentar registar para depois colocar aqui as diversas sessões de treino.
Até breve!
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